Op zoek naar een unieke workshop voor je team of groep in Arnhem en omgeving? Deze workshops brengen beweging, rust  en verbinding samen. Van energieke, activerende sessies tot verdiepende momenten van ontspanning. Altijd afgestemd op jullie wensen en doel. 

Geschikt voor teams en zowel kleine als grote groepen, op locatie of als onderdeel van een teamdag, heidag of event. 
De workshops kunnen plaats vinden op jullie eigen locatie of op een externe plek, zoals bijvoorbeeld De Kleine Campus, waar een vergadering of heidag gecombineerd kan worden met catering en een mooie workshop, 

Hieronder vind je mijn meeste geboekte workshops. Ze vormen een basis die we altijd kunnen aanpassen, combineren of uitbreiden, afgestemd op jullie wensen. 
​

Grounded – Movement that Connects I 90 min
Actieve reset voor focus, verbinding en energie.

Wil je samen met je team of groep even loskomen van de dagelijkse dynamiek en iets nieuws ervaren?

Grounded is een unieke, dynamische workshop die jullie letterlijk in beweging brengt. Een actieve en toegankelijke ervaring die ontspant, energie geeft en de verbinding en het plezier binnen de groep én met jezelf versterkt. 

De sessie bestaat uit:

• Begeleide (mindfullness) wandeling in de natuur met interactieve duo- en groepsoefeningen
• Een muziekgedragen sequence waarin beweging, ademhaling, ritme en stem samenkomen — actief begeleid en opgebouwd — met invloeden uit yoga, somatische oefeningen en technieken voor mentale focus en motivatie. De sessie werkt toe naar een moment van vrijheid in beweging en plezier, waarin je spanning los kunt laten, energie gaat stromen en een krachtige verbinding ontstaat met jezelf en de groep.
• Begeleiding via draadloze koptelefoons voor een meer gefocuste en verdiepende gezamenlijke ervaring

Nieuwsgierig? Boek nu jouw Grounded sessie – op maat gemaakt, op locatie of buiten in de natuur. 

Kortere variant mogelijk
Grounded kan ook zonder wandeling worden geboekt als actieve sessie inclusief korte meditatie (±45 min).
​
​

Yoga & Meditatie I 60 min
Verdiepende sessie voor rust, reflectie en verbinding.

Wil je met je team of groep meer rust, verbinding en focus ervaren?

Deze sessie is geschikt voor zowel teams als kleine en grote groepen, en kan worden afgestemd op een specifiek thema of doel. 

Met rustige, toegankelijk yoga, ademwerk en meditatie ontstaat er meer rust, focus en ruimte voor nieuwe energie. Een verdiepende ervaring die helpt om spanning los te laten en te verbinden met jezelf en elkaar. 

De sessie bestaat uit:

• Slow flow of yin yoga (geschikt voor ieder niveau)
• Ademwerk voor ontspanning en focus
• Begeleide meditatie

Inzetbaar als rustmoment of verdiepende sessie binnen een teamdag, heidag of andere groepsmomenten.

Boek nu deze mooie workshop en wie weet zie ik je snel.

Verdiepende variant mogelijk 
Optioneel uit te breiden met een begeleide meditatieve wandeling (±90 min). 

​wat anderen ervaren 

"Op kantoor en in de groepsapp wordt nog positief nagepraat. Collega's vonden jou als mens en wat je met hen hebt gedaan erg bijzonder en fijn" Jesse.
​

"Met een groep collega’s hebben we Grounded ervaren. Tijdens deze sessie werden we uitgedaagd om los te laten en te voelen. Het was een unieke en bijzondere ervaring! Echt een aanrader als afsluiting van een drukke werkweek. Margot begeleidde ons op een prettige manier: warm, open en professioneel, met ook voldoende ruimte voor een grapje. De opbouw van de sessie zat erg goed in elkaar" Karlijn.
​

"Super bedankt! Jouw workshop was indrukwekkend en heeft echt impact gemaakt " Machteld. 
​